Mancha mantel

Mancha mantel

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

436 kcal
Proteínas
15 g
Grasa
24 g
Carbohidratos
40 g
Colesterol
62 mg
Sodio
906 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 piezas 4 Chile Ancho
  2. 1 pieza 1 Pera(s) medianas
  3. 1 1 Manzanas rallada
  4. 1 taza 1 Piña en rebanada
  5. 1 pieza 1 Plátano macho pinto, ni verde ni maduro
  6. 100 gramos 100 Cacahuates/manís crudos
  7. 1/2 taza 0.500 Chícharo(s) / guisante(s)
  8. 2 cucharadas 2 Vinagre o más hasta cubrir
  9. 2 cucharadita 2 Aceite vegetal para la compota
  10. 1 taza 1 Caldo de res
  11. 360 gramos 360 Carne Roja chambarete

Preparación

1.Lavar y desinfectar las frutas y verduras.

 2. Remojar los chiles anchos en agua caliente con vinagre y una pizca de sal hasta que se ablanden.

3. Limpiar los chiles.

4. Lavar la carne.

5. Poner a cocer la carne.

6. Picar la fruta.

7. Moler los chiles con un diente de ajo y el cacahuate para obtener la salsa.

7. Calentar una olla con el aceite y verter la salsa.

8. Agregar un cuarto de cucharadita de sal.

9. Agregar la carne en la olla.

10. Verter una taza de caldo de carne.

11. Agregar la fruta y los chícharos cocidos y dejar sazonar.

12. Listo el platillo para degustarse.

Tips culinarios de

Ten cuidado de no añadir más aceite a tu receta para que no se eleve el contenido calórico de la misma.