Ensalada de ternera a la pimienta negra
Proteínas
20 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
12 g
Colesterol
65 mg
Sodio
629 mg
Ingredientes
- 360 gramos 360 Lomo de ternera (crudo)
- 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra molida
- 4 4 Cebolla cambray cortada a lo largo
- 1 1 Zanahorias crudas finamente picadas
- 35 gramos 35 Fríjoles de soya/soja (crudos) Texturizada
- 1 taza 1 Pepino crudo cortado en tiras
- 4 hojas 4 Menta fresca picada
- 2 hojas 2 Albahaca fresca pesto
- 1 cucharada 1 Cilantro picado
- 60 gramos 60 Tomate pequeño cherry
- 6 cucharadas 6 Salsa de pescado
- 1 cucharadita 1 Salsa de soya o soja clara
- 1/8 taza 0.125 Jugo de limón pesto
- 1 cucharadita 1 Azúcar granulada o piloncillo rallado
- 1/3 cucharadita 0.330 Sal kosher
- 2 cucharadita 2 Aceite de oliva salsa
Preparación
Marcar los entrecots en una sartén con aceite de oliva rebozados en pimienta triturada, retirar del fuego, zasonar, cortar en finas tiras y dejar enfriar.
Cortar en juliana la cebolla, pepino y la zanahoria.
Picar las hierbas frescas.
Hacer el aliño: salsa de pescado, salsa de soja, zumo de lima, guindilla al gusto y el azúcar, remover bien.
En una ensaladera incorporar: el mezclum, zanahoria, cebolla, pepino, brotes de soja, tomates cherry, hierbas frescas, aliñamos, y se mezcla bien.
Servir con las tiras de entrecot de ternera.