Ensalada de lenteja alta en fibra
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
4
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2 tazas 2
Lentejas cocidas naturales o enlatadas
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3 3
Chile pimiento rojo en tiritas
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1/4 taza 0.250
Vinagre balsámico para la vinagreta
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1/4 taza 0.250
Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
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4 cucharadita 4
Aceite de oliva para la vinagreta
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1 pizca 1
Albahaca en polvo al gusto
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1 1
Diente(s) de ajo picado
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2 tazas 2
Lechuga (cruda) picada
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113 gramos 113
Queso de cabra suave desmenuzado
Preparación
- Colocar todos los ingredientes en un recipiente hondo.
- Mezclar bien y servir.
Tips culinarios de ![]()
Los granos como las lentejas son alimentos altos en fibra.