1/2 taza 0.500
Harina de trigo enriquecida con levadura
3/4 taza 0.750
Leche descremada tibia
1 1
Huevo(s) duros/en rodajas
Spray antiadherente o aceite en rociador
2 cucharadita 2
Margarina
240 gramos 240
Queso cottage bajo en grasa
1 1
Clara de huevo batidas
1/4 cucharada 0.250
Rallo de naranja
1/8 taza 0.125
Jugo de naranja jugo de una naranja
1/8 cucharadita 0.125
Canela en polvo
1 taza 1
Fresas cortadas a la mitad
1/2 cucharada 0.500
Azúcar granulada o sirope
1/2 cucharadita 0.500
Vainilla de extracto
Preparación
Para preparar las
crepes, en un envase hondo combinar la harina, la leche, y
el huevo.
Mezclar bien con una batidora de mano.
Rociar con el spray antiadherente una sartén mediana o una
sartén para
crepes.
Calentar la sartén sobre fuego medio.
Sacar del
fuego y verter 2 cucharadas de la mezcla.
Mover la sartén para que
la mezcla se reparta hasta cubrir toda la sartén y colocar de nuevo
en el fuego.
Esperar unos minutos hasta que la
crepe esté cocida de un lado.
Retirar del fuego y retirar
la
crepede la sartén.
Repetir este paso con el resto de la
mezcla, utilizando un poco de margarina entre
crepes cuando sea necesario.
Para el relleno, mezclar en una licuadora o procesador de
alimentos el queso
cottage, la clara de huevo, el azúcar, el rallo de
naranja, el jugo de naranja y la canela en polvo.
Mezclar hasta
alcanzar una consistencia de crema.
Colocar 2 cucharadas de la
mezcla de queso la parte blanca de la
crepe.
Doblar dos extremos opuestos por encima del relleno.
Doblar los otros dos extremos formando un paquete cuadrado. Repetir
el paso con el resto de las
crepes.
Colocar las
crepes en una bandeja para hornear, previamente rociada con
spray antiadherente.
Hornear a 300 ºF (150 ºC) por 15 a 20 minutos o
hasta que el centro esté caliente.
Antes de servir, bañar las
crepes con la salsa de fresa.
Rinde para 2 porciones de 3
crepes cada una.
Salsa de fresa
En una licuadora o procesador de alimentos mezclar 1 taza de
fresas frescas o descongeladas con 1/2 cucharada de azúcar y 1/2
cucharadita de vainilla.
Antes de utilizar, calentar la salsa.
Rinde para 1/2 taza de salsa de fresa
Tips culinarios de
El secreto de esta receta es utilizar queso cottage descremado
o bajo en grasa. De esta manera disminuyes los gramos de grasa de
la receta original.
Esta salsa de fresas es una excelente opción para utilizarla
sobre waffles y panqueques para darles un rico sabor sin agregar
una gran cantidad de calorías ni gramos de grasa.