Bolitas de carne

Bolitas de carne

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

382 kcal
Proteínas
33 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
31 g
Colesterol
95 mg
Sodio
369 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 250 gramos 250 Carne molida extra magra de cochino
  2. 250 gramos 250 Carne molida extra magra de cochino
  3. 1 cucharada 1 Aceite vegetal para la salsa
  4. 1 cucharada 1 Mantequilla a temperatura ambiente
  5. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) picada
  6. 6 dientes 6 Ajo crudo machacados
  7. 6 6 Tomate(s) rojo(s) rallado
  8. 1/2 0.500 Pimientos rojos mediano, dulces crudos rallado
  9. 1/4 cucharadita 0.250 Sal marina Para la harina de maíz
  10. 1/4 cucharadita 0.250 Pimienta negra recién molida
  11. 1 cucharada 1 Salsa inglesa
  12. 1 1 Huevo(s) batido
  13. 1/2 cucharada 0.500 Perejil crudo Fresco
  14. 27 gramos 27 Pan blanco En trocitos, tostado
  15. 1/4 taza 0.250 Leche descremada caliente
  16. 1 cucharadita 1 Salsa picante Verde
  17. 6 cucharadita 6 Pan molido seco o miga de pan
  18. Aceite vegetal en spray antiadherente

Preparación

1. En una sartén poner la cucharada de aceite y la de mantequilla a calentar. Agregar las cebollas y el ajo. Sofreír hasta marchitar, unos 4 minutos.
2. Agregar el tomate, el pimentón, la sal y la pimienta. Llevar a hervor y cocinar hasta secar un poco, unos 5 minutos.
3. Retirar del fuego. Dejar enfriar un poco y en un envase mezclar bien con la salsa inglesa, el huevo, el perejil, el pan fresco mojado en la leche, el encurtido y la salsa picante
4. Hacer bolitas de unos 2 centímetros de diámetro, pasar por el pan molido y se ponen aparte.
5. En una sartén teflón se pone el aceite indicado a calentar donde puedan flotar las bolitas. 
6. Freír pocas a la vez hasta dorar bien. Si es necesario rociar más aceite. El aceite no debe estar demasiado caliente, para permitir que se cocinen bien por dentro mientras se doran. 
7. Servir inmediatamente, preferiblemente ponerles un palillo.

Tips culinarios de

  • Pueden servirse acompañadas de salsa guasacaca en un envase para que cada persona pueda introducir la bolita en la salsa.
  • Recuerda utilizar carne magra (sin grasa) al preparar esta receta.