Bagna Cauda (vegetales)

Bagna Cauda (vegetales)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

360 kcal
Proteínas
22 g
Grasa
8 g
Carbohidratos
50 g
Colesterol
48 mg
Sodio
288 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 1 Cardo crudo Fruto Espinoso
  2. 4 4 Tallo(s) de apio picados
  3. 4 piezas 4 Alcachofas (crudas) Tiernas
  4. 1 1 Chile morrón Fileteada
  5. 1 1 Chile pimiento rojo sin semilla,por la mitad
  6. 1 1 Chile pimiento verde picado/para la sopa
  7. 1 taza 1 Colecitas de bruselas crudas
  8. 1 taza 1 Coliflor(es) cruda(s) cortada
  9. 1 1 Brócoli (cocido) en pedazos pequeños
  10. 2 2 Zanahorias crudas rallada
  11. 2 2 Papa(s) cruda(s) peladas y partidas a la mitad
  12. 2 2 Endivias
  13. 2 2 Hinojo
  14. 2 cucharadita 2 Aceite de oliva para la masa
  15. 2 cucharadita 2 Mantequilla baja en grasa
  16. 1 1 Diente(s) de ajo machacados
  17. 250 gramos 250 Anchoas fresca para la salsa
  18. 1/2 taza 0.500 Crema agria baja en grasa
  19. 1 cucharada 1 Harina de trigo integral enriquecida
  20. 1 taza 1 Leche descremada tibia
  21. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto

Preparación

1.   Blanquear las verduras.

2.   Cortar las verduras.

3.   Distribuir en platos.

4.   En una cacerola poner el aceite junto con la mantequilla, calentar y saltear los ajos picados

5.   Agregar las anchoas picadas

6.   Dejar enfriar y procesar

7.   Agregar la crema

8.   Calentar a último momento sin permitir que hierva y revolver.

9.   Servir.

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