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Evaluación de Grasas y azúcares

Resultados

Tus repuestas indican que tu consumo de grasas saturadas es moderado.

Las grasas saturadas deben ocupar una muy pequeña parte del total de grasas que comes, ya que tu hígado las convierte en colesterol. El colesterol alto está relacionado con un aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Procura evitar el consumo excesivo de productos con alto contenido de grasas saturadas, tales como los alimentos de origen animal (carne de res, cerdo, pollo con piel, pavo, huevos, productos lácteos) y los aceites de palma y de coco. Evita las grasas que se mantienen sólidas a temperatura ambiente, pues éstas son las que contienen más grasas saturadas.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

Según tu evaluación alimentaria, tu consumo de grasas saturadas podría ser mayor que el recomendado.

Las grasas saturadas se asocian con un aumento de los niveles de colesterol, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

La grasa saturada se encuentra en la grasa de origen animal y en los aceites de palma y coco, por lo que te recomendamos reducir tu consumo de éstos.

Sigue una dieta balanceada en la que distribuyas de manera equilibrada los alimentos. De esta forma llevarás una alimentación saludable.

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Evaluación de Grasas y azúcares

Evaluación de Grasas y azúcares

¿Con qué frecuencia consumes los siguientes productos?

Mayonesa o aderezos para ensaladas

Aguacate

Tocino

Crema de leche, queso crema

Mantequilla, margarina, manteca vegetal o de cerdo

Aceites vegetales (oliva, canola, maíz, maní, etc.)

Azúcar de mesa, almíbar, mermelada, miel

Quesos grasosos, paté de hígado

Pasteles, postres, pan dulce, empanadas

Gaseosas, refrescos (regular)

Dulces, caramelos, chocolates

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