Las manos te permiten realizar diversas actividades, entre ellas escribir, usar el teléfono o móvil, preparar alimentos o escribir, por ejemplo.
Lo que generalmente no se considera es que, al realizar estas actividades, las manos se exponen a diferentes microbios y químicos que, al entrar en contacto con el
cuerpo, pueden ocasionar exponerse a una enfermedad, entre ellas el Covid-19.
Lavado de manos, medida preventiva de enfermedades
Por lo anterior debes recordar que lavarte las manos es de suma importancia y te ayuda a prevenir enfermedades.
La higiene de manos puede ayudar a prevenir enfermedades, basta con los 5 pasos que recomiendan Los Centros para la Prevención y Control de Enfermedades(CDC) para lavarte las manos de manera apropiada.
Los Centros para la Prevención y Control de Enfermedades mencionan que el lavado de manos adecuado con jabón puede proteger a uno de cada tres niños que se enferman de diarrea y hasta uno de cada seis niños que sufren de infecciones de las vías respiratorias como la neumonía.
El lavado de manos regular, particularmente antes y después de ciertas actividades es una de las mejores maneras para remover gérmenes y también puede evitar contagiar a otras personas de alguna enfermedad.
Para hacer un lavado de manos de manera apropiada se requiere agua limpia, jabón y algún método para secarse, una vez que cuentes con estos componentes debes recordar 5 pasos sencillos.
Técnica de 5 pasos de lavado de manos
1. Moja con agua limpia tus manos.
2. Enjabona tus manos y brazos hasta tus codos.
3. Restriega tus manos, no olvides el dorso de tus manos, entre tus dedos y por debajo de las uñas; este paso debe de durar más de 20 segundos.
4. Enjuaga con abundante agua.
5. Seca con papel, toalla limpia o con un secador de manos.
Con estos 5 sencillos pasos tienes unas manos limpias y estás listo para reanudar tus actividades diarias. Así mismo, puedes emplear técnicas de lavado de manos más detalladas para asegurar evitar el contagio y la transmisión de enfermedades.
La higiene y los cuidados que tengamos con esto pueden ayudarnos a prevenir enfermedades y que gocemos de un mejor estado de salud, recuerda aplicar y promover esta valiosa técnica en casa y con tus amistades.
¡Recuerda lavarte las manos! Así evitas enfermarte.
