Consumo de calorías adicionales cuando usted está enfermo (adultos)

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Cambie sus hábitos alimentarios para obtener más calorías.

• Coma cuando tenga hambre, no simplemente a las horas de las comidas.
• Consuma 5 o 6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 grandes.
• Mantenga refrigerios saludables a mano.
• No se llene con líquidos antes o durante las comidas.
• Pregúntele a su proveedor de atención médica si algunas veces puede tomar un vaso de vino o cerveza con las comidas. Esto puede hacerle sentir más ganas de comer.

Pídales a otros que le preparen los alimentos. Usted puede tener deseos de comer, pero podría no tener la energía suficiente para cocinar.

Convierta el hecho de comer en algo agradable:

• Utilice iluminación suave y ponga música relajante.
• Coma con la familia o los amigos.
• Escuche la radio.
• Pruebe con recetas o alimentos nuevos.

Cuando se sienta con ánimo, prepare algunas comidas simples y congélelas para comer después. Pregúntele a su proveedor respecto a las "comidas a domicilio" u otros programas que le traen los alimentos hasta su casa.

Usted puede añadir calorías a sus alimentos haciendo lo siguiente:

• Primero pregunte a su proveedor si está bien que lo haga.
• Agregue mantequilla o margarina a los alimentos cuando cocine o póngalas en alimentos que ya están cocidos.
• Agregue salsa de crema o queso derretido a las verduras.
• Coma emparedados con mantequilla de maní o ponga esta mantequilla en las verduras o frutas, como zanahorias o manzanas.
• Mezcle leche entera o leche y crema con las sopas enlatadas.
• Agregue suplementos proteínicos al yogur, las malteadas, los licuados de frutas o el budín.
• Beba malteadas entre las comidas.
• Agregue miel a los jugos.

Pregúntele a su proveedor sobre las bebidas nutritivas líquidas.

Igualmente pregúntele a su proveedor respecto a cualquier medicamento que pueda estimular el apetito para ayudarlo a comer.

National Cancer Institute website. Nutrition in cancer care (PDQ) - health professional version. . Updated September 11, 2019. Accessed March 4, 2020.

Thompson KL, Elliott L, Fuchs-Tarlovsky V, Levin RM, Voss AC, Piemonte T. Oncology evidence-based nutrition practice guideline for adults. J Acad Nutr Diet. 2017;117(2):297-310. PMID: 27436529 .