INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
4
-
500 gramos 500
Filete de pescado espada
-
4 4
Toronjas o pomelo pelado y en gajos
-
0
Aceite vegetal en rociador antiadherente
Preparación
1.
En un bol, exprimir el jugo de las toronjas y
agregar los filetes de pescado.
2.
Dejar marinar por una hora.
3.
Posteriormente, poner en una sartén
antiadherente y dar vuelta una vez por lado.
4.
Servir acompañado de una fresca ensalada verde y arroz.
Tips culinarios de
- Si fuera necesario rocía un poco de aceite en aerosol para evitar que se pegue.