P. Hago ejercicio bajo supervisión de un entrenador quien me hizo una dieta baja en grasas pero no he bajado de peso. ¿Es cuestión de tiempo para ver los resultados?
R.Nuestra recomendación es analizar con tu entrenadora el propósito del programa que ella te supervisa. Si está prevista tu reducción de peso, además de los otros beneficios de la práctica disciplinada de ejercicios, es necesario diseñar un plan de alimentación que te permita quemar la grasa depositada sin impedir tu desarrollo muscular. Recuerda que el músculo pesa más que la grasa, lo cual puede explicar que no coincidan el peso esperado con la figura deseada.
Atentamente,
A nombre del Equipo de MiDieta
Eleazar Lara-Pantin, MD, MSc.
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