Pregunta al experto(35)

P. ¿Qué puedo hacer para controlar el apetito? Me da mucha hambre después de las 6 de la tarde.

R.Una buena recomendación es aumentar el aporte calórico que obtienes de tus desayunos y almorzar bien.

Pregunta al experto(35)

En la mayoría de los casos, el hambre que se siente al final de la tarde se ha venido acumulando desde un desayuno insuficiente, lo cual se une a la costumbre de comer algo a esa hora para aumentar la sensación de ansiedad por comer algo. Si modificas tu esquema de comidas dando la importancia que debe tener el desayuno y almuerzas bien, muy probablemente vayas cambiando gradualmente el horario de hambre de tu cuerpo.

Atentamente,

A nombre del Equipo de MiDieta
Eleazar Lara-Pantin, MD, MSc.

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