P. ¿Es recomendable comer avena o hace que subas de peso?
R.La avena es una fuente de carbohidratos y además es un alimento muy alto en fibra soluble e insoluble. Si la consumes con moderación y si la preparas sin azúcar podrás disfrutar de este alimento y sus beneficios sin aumentar el aporte calórico en tu dieta. Un cuarto de taza de avena sin preparar equivale a una rebanada de pan.
Atentamente,
El Equipo de MiDieta
Haz clic aquípara enviarnos tus preguntas.