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Pregunta al experto(237)

P. Subo y bajo escaleras todo el día por el trabajo que tengo, yo siento que es suficiente actividad física, pero entonces por qué no bajo de peso.

R.Es muy cierto que la actividad física es un elemento fundamental, no sólo para prevenir diversas enfermedades sino para rebajar de peso, pero debes tener muy cuenta que dicha actividad debe ser proporcional a las calorías consumidas. Dicho de otra forma, a mayor cantidad de comida ingerida diariamente, mayor debe ser el nivel de ejercicios y el tiempo dedicado a ellos. Muy probablemente estás comiendo más calorías que las que gastas en tu trabajo diario. Por esta razón, la mejor recomendación que podemos hacerte es tratar de adoptar una alimentación equilibrada y sin excesos, para que tus actividades puedan quemar la grasa depositada y ayudarte a bajar de peso.

Atentamente,

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