Pregunta al experto(177)

P. Hago ejercicio cardiovascular, pesas y como poco además espero a mi esposo hasta que llegue a casa como a la 1 a 2 a.m. ¿Será por eso que me siento tan cansada?


R.Aunque no nos cuentas qué otras actividades cumples a lo largo del día, es muy probable que el hecho de mantenerte despierta hasta tan tarde cada noche pueda estar contribuyendo a que sientas sueño y flojera mientras estés despierta. Un componente fundamental de un estilo de vida saludable es el descanso y parte de ese descanso debemos cumplirlo dormidos.

Te sugerimos agregar a las cosas tan positivas que haces cada día (alimentarte bien, hacer ejercicios disciplinadamente y acompañar a tu esposo cuando llega del trabajo) algunas horas más de sueño, ya sea en la tarde o en horas tempranas de la noche, antes de la llegada de tu esposo.

Te recomendamos además conversar esto con tu médico cuando vayas a hacerte el chequeo anual que todos debemos hacernos. Muy probablemente te indique unos exámenes de laboratorio para descartar la existencia de algún problema adicional.

Pregunta al experto(177)

Atentamente,

Dr. Eleazar Lara-Pantin

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