P. Estoy tomando vitaminas A, C y E, además de calcio. ¿Creen ustedes que estoy haciendo bien? Me encanta el ejercicio, lo practico 6 veces por semana.
R.Quiero comenzar por felicitarte por haber descubierto el valor de la práctica disciplinada de ejercicios y haber enseñado a tu cuerpo a disfrutarlo. Es eso lo que explica por qué si no vas al gimnasio sientes como si algo te faltara.
Con respecto al consumo diario de vitaminas debo decirte que no está mal, siempre y cuando te limites a una pastilla de cada una de ellas cada día, ya que la A y la E, por ser liposolubles, pueden depositarse de una manera inconveniente si se consumen en cantidades mayores a las requeridas.
Atentamente,
Dr. Eleazar Lara-Pantin
