La decisión de quedar embarazada es un momento que genera ansiedad, y muchas veces, esa misma inquietud puede jugar en contra para lograrlo.
Pero ahora tienes una nueva ayuda: Woman Calendar, una aplicación que está disponible para iPhone, iPod touch o iPad, por el precio de $10 dólares. 
Puntos clave
- Nuevas aplicaciones para calcular tus fechas fértiles
- Hay dos versiones y una es gratuita
- Conoce algunos trucos para quedar embarazada
Esta aplicación registra información personal importante para tí: días de ovulación, fechas de períodos y mediciones de la temperatura basal. Te muestra los datos en tablas y gráficos sencillos que se pueden guardar, exportar, imprimir o mandar por mail.
Pero si no quieres gastar, puedes descargar WomanLog Calendar en tu dispositivo. Es gratuita y muy sencilla de usar. Registra todo en forma de calendario y ha sido elegida por la revista Parents como la mejor aplicación para calcular la fertilidad.
“Toda mujer que está intentando concebir un hijo debe ser consciente de su propio ciclo. No en todas se aplican los 28 días, cuando el sangrado comienza el día uno y termina entre el 5 y el 7. Allí es donde entran en escena los gadgets”, declaró a la revista Parents la Dra. Melissa Goist, del Centro Médico de la Universidad de Ohio.
Consejos que favorecen la fertilidad
De la Biblioteca Nacional de Medicina
- Suspende el cigarrillo, el alcohol y las drogas
Si fumas, tomas alcohol o consumes drogas, debes parar antes de quedar embarazada. Esto puede dificultar el hecho de quedar embarazada y aumentar la probabilidad de tener un aborto espontáneo (perder el bebé antes de nacer).
- Reduce la cafeína
Las mujeres que consumen más de 2 tazas de café o 5 latas de refresco al día pueden tener dificultades para quedar embarazadas y una mayor probabilidad de aborto espontáneo.
- Consume una dieta balanceada
Debes seguir una dieta saludable: reduce las calorías vacías y los edulcorantes artificiales, consume alimentos ricos en proteínas. Las frutas, las verduras, los granos y los productos lácteos te harán más saludable.
- Come menos pescado
Los mariscos contienen mercurio, que puede causar anomalías congénitas si se consumen en grandes cantidades.
- Trata de estar con buen peso
Tener sobrepeso durante el embarazo puede aumentar las probabilidades de problemas como hipertensión arterial, diabetes, aborto espontáneo, muerte fetal y anomalías congénitas.
- Toma vitaminas y ácido fólico
Consume un suplemento indicado por el médico de vitaminas y minerales con ácido fólico, que previene anomalías congénitas.
- No tomes suplementos de hierbas
Porque no existen buenos estudios sobre la seguridad de las hierbas durante el embarazo.
- Haz ejercicio
Puede ayudar al cuerpo a hacerle frente a todos los cambios por los que pasarás durante el embarazo y el parto.
- Relájate
Mientras estés tratando de quedar embarazada, intenta relajarte y estar lo más libre posible del estrés. Pregúntale al médico o a la enfermera obstetra respecto a técnicas para reducir el estrés. Descansa mucho. Esto puede facilitarle el hecho de quedar embarazada.
La Nueva Ley de Salud y el embarazo
La Ley de Cuidado de Salud promulgada por el presidente Barack Obama en marzo de 2010, permite una amplia inscripción a planes de salud accesibles y a la medida de las necesidades médicas de la persona y el grupo familiar.
A partir del 1° de enero de 2014, el Mercado de Seguros Médicos y otros nuevos planes de salud, no pueden negarte cobertura o cobrarte de más sólo porque tienes una condición de salud preexistente, incluyendo un embarazo o una incapacidad.
