Pescado frito con Fubá (harina de maíz)

Pescado frito con Fubá (harina de maíz)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

242 kcal
Proteínas
34 g
Grasa
10 g
Carbohidratos
4 g
Colesterol
39 mg
Sodio
153 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 500 gramos 500 Filete de pescado
  2. 1/4 taza 0.250 Leche descremada o la necesaria
  3. 1/10 taza 0.100 Harina de maíz amarillo enriquecida (Fubá)
  4. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina
  5. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto
  6. 2 cucharadas 2 Aceite vegetal primero se usa una y luego tres
  7. Aceite vegetal en spray

Preparación

1: Secar los trozos de pescado, salpimentar; pasar por leche e inmediatamente por la fubá o harina de maíz.
2: Freír en una sartén teflón con dos cucharadas de aceite caliente dorar; voltear y agregar más aceite en aerosol para mejor cocción, usar sólo el aceite necesario.
3: Servir con gajos de limón y salsa tártara.

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