Diabetes tipo 1

Ejercicio de plancha frontal con las rodillas flexionadas para fortalecer los abdominales.

Fortalece cuádriceps y glúteos. Es importante que jamás curves la espalda al hacerlo; la espalda debe permanecer recta.

Sentadilla a una sola pierna para fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.

Planchas laterales con abducción de pierna para fortalecer los abdominales.

Crunches para fortalecer los abdominales

Este ejercicio conocido como "bird dog" o "pájaro perro", ayuda a fortalecer glúteos, dorsales y abdominales.

Sed exagerada, hambre en exceso, piel seca o pérdida de peso inexplicable son algunos de los síntomas.

Este ejercicio te ayudará a lograr brazos firmes y torneados

Una de cada tres personas tiene sobrepeso

El ideal para cada persona depende de su organismo