240 gramos 240
Pan blanco o integral (8 rebanadas)
2 2
Tomate(s) rojo(s) rodajas
2 tazas 2
Lechuga (cruda) picada
Preparación
Untar la mitad de los panes con mayonesa.
Colocar encima el jamón, la lechuga y el tomate. Tapar con la otra rodaja de pan, formando sándwiches.
Tips culinarios de
Utiliza mayonesa baja o libre de grasa ya que ésta tiene menos grasa que la mayonesa normal.
Utiliza embutidos bajos en grasa y en sal, ya que éstos tienden a ser muy altos en estos dos nutrientes y en calorías.
