6 consejos caseros para combatir el sarro dental

¿Qué es el sarro?

¿Qué es el sarro?

El sarro está compuesto por sales minerales, restos de alimentos y otros desechos que, con el tiempo, se van acumulando en los dientes. Este depósito convierte al esmalte en una superficie rugosa que favorece la adherencia de más partículas, provocando un ciclo sin fin de formación y acumulación de sarro.

No abandonar el dentista

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de la Salud de EE.UU. informa que para eliminar el sarro dental conviene visitar al dentista cada 6 meses para que haga una limpieza profesional. Mientras tanto, hay 6 soluciones caseras que pueden ayudar a disminuir e incluso eliminar el sarro de tus dientes.

1. Manzanas con su piel

1. Manzanas con su piel

Comer manzanas sin pelar te ayudará a limpiar los dientes en forma natural, en especial en los intersticios. Esto evita la acumulación de sarro y también ayuda a mejorar la salud de las encías.

2. Cítricos

La vitamina C de las frutas cítricas como las naranjas, toronjas, mandarinas y limones ayuda a repeler la formación de microorganismos en la superficie de los dientes. También te puede ayudar frotar una cáscara de naranja o limón sobre la cara externa de los dientes. Tras consumir cítricos conviene no comer alimentos azucarados ya el esmalte pierde dureza en forma temporal y el azúcar lo daña.

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3. Tomates y fresas

3. Tomates y fresas

Ambos son ricos en vitamina C. Para aprovechar sus propiedades puedes cortarlos en trozos y frotar con ellos la superficie de los dientes. Luego de 5 minutos, enjuágalos con agua limpia o una solución de bicarbonato de sodio y agua.

Alimentos que manchan tus dientes

4. Bicarbonato de sodio o polvo de hornear

Es uno de los remedios naturales más antiguos para limpiar los dientes. Puedes hacer el "tratamiento" dos veces al mes; para ello moja el cepillo y apóyalo sobre una pequeña cantidad de bicarbonato o polvo de hornear. Cepìllate los dientes en la forma habitual para que efecto abrasivo vaya actuando sobre el sarro.

Rugoso y amarillo

A la vista, el sarro tiene una coloración amarillenta y al tacto es rugoso. Cuando se combina con determinados alimentos desprende un ácido que es perjudicial para los dientes y promueve la formación de caries.

Placa y sarro en los dientes

5. Semillas de lino o sésamo

Si masticas una cucharada de semillas de lino o sésamo, sin tragarlas, actuarán como un pulido natural. Luego utiliza un cepillo de dientes seco para “lavarte” los dientes como si estas semillas fueran una pasta dental. Así eliminarás el sarro y harás un pulido natural en tus dientes.

6. Apio y zanahorias

6. Apio y zanahorias

Al igual que las manzanas, masticar apio o zanahoria estimula la salivación y ayuda a remover los restos de alimentos y neutraliza la formación de placa dental que produce ácidos que afectan el esmalte.

Mejor el cepillo mecánico

Mejor el cepillo mecánico

La Biblioteca de Medicina indica que el odontólogo debe enseñar la forma adecuada de cepillarse los dientes y usar el hilo dental. Y aconseja cepillarse los dientes al menos dos veces por día con un cepillo que no sea demasiado grande o duro. La pasta dental no debe ser abrasiva, y si quieres optimizar los resultados, quedó demostrado que el cepillo eléctrico es más efectivo y limpia mejor que el manual. Hay que usar hilo dental al menos una vez

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Los alimentos, amigos y enemigos

Los alimentos, amigos y enemigos

Para cuidar tus dientes, evita ante todo el azúcar, que favorece la formación de caries. No olvides consumir a diario alimentos que contengan calcio, como el yogur, la leche y las almendras.Y una rica taza de té verde también será un buen aliado ya que es rico en antioxidantes que protegen tu salud organismo

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