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Alivia la gripe con chile y plantas aromáticas
Por HolaDoctor
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¿Cuerpo cortado, fiebre y flujo nasal? Con los cambios de temperatura, estamos más propensos a enfermarnos. Ya sea gripe o sólo un resfriado, además de la miel, el limón, el eucalipto o el ajo que son muy populares en el botiquín de remedios naturales, existen otros no tan famosos pero que también te ayudarán a controlar los síntomas. ¡Conócelos!
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No sólo nos hace llorar
La cebolla es después del ajo uno de los antibióticos naturales más populares, posee grandes efectos antiinflamatorios que contrarrestan la congestión nasal. Simplemente hay que cortar en cuatro partes una cebolla de tamaño mediano y colocarla en la mesita de noche antes de acostarse para que su aroma llegue directamente a las fosas nasales y haga mayor efecto.
De todos los remedios naturales, el jengibre es uno de lo que cuenta con mayor evidencia científica sobre su efectividad para aliviar una gripe o resfrío. Tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes si se toma en un té y fortalece el sistema inmunológico.
Chile, más que sabor
La congestión nasal puede ser bastante molesta, para aliviar la incomodidad puedes consumir alimentos picantes, toda vez que adelgaza el moco y aclara la congestión. La próxima vez que sienta que se está engripando, intente hacer gárgaras con una mezcla de salsa tabasco en agua. Los chiles frescos contienen más del doble de vitamina C que el limón y la naranja y casi seis veces más que la toronja.
El jugo de rábano tiene un efecto descongestionante y expectorante, ayuda a que la mucosidad fluya. También puedes mezclar una cucharilla de rábano fresco rallado con un poco de vinagre de sidra de manzana o miel para suavizar su sabor. Inhala profundamente mientras rallas el rábano para descongestionar la nariz.
Es una planta a la que la sabiduría popular le confiere muchas propiedades medicinales. Para aliviar la nariz tapada hay que abrir la penca en dos mitades, raspar con una cuchara y licuar con miel y limón. Tome la preparación todas las mañanas mientras esté resfriado.
Alivia el cuerpo cortado con una infusión de flores secas de saúco, hierve bien, deja enfriar, cuela y toma enseguida. Este árbol contiene ácido salicílico, una sustancia semejante a la de las aspirinas, que ayuda a aliviar el dolor y la fiebre. Natural Standard refiere que hay evidencia científica buena sobre sus propiedades.
Es una hierba de uso común en China e India. Natural Standard señala que hay evidencia científica fuerte sobre sus propiedades para reducir la gravedad de los síntomas y la duración de las infecciones respiratorias activas, simplemente hay que prepararla en té y tomarla calientita.
Es una de las especias más antiguas utilizadas como producto medicinal. Para aliviar la congestión causada por el resfriado o la gripe hay que preparar una masa pastosa con una cucharada de mostaza con harina y clara de huevo. Antes de ponerla en el pecho hay que proteger la piel con aceite de oliva.
El tomillo es una planta aromática con efectos broncodilatadores. Solamente hay que verter una cucharadita de tomillo en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar, colar y dejar enfriar. Tome la preparación hasta tres veces al día. Este remedio resulta ideal para combatir el resfriado, calmar la tos y mejorar la garganta.
Esta hierba es popular por su fresco sabor, la menta es rica en mentol que ayuda a descongestionar las vías respiratorias y su té es usado para despejar los senos paranasales. Debido a sus propiedades antisépticas y expectorantes funciona de forma efectiva aliviando la tos con flema y mejorando mucho la condición de quien la padece.
La papa además de ser un gran alimento, tiene varias propiedades, entre ellas su efecto expectorante. Para combatir la gripe y la congestión hay que cocer una papa grande pelada, después triturarla y extenderla en un vendaje de gasa, el cual se debe colocar sobre el cuello o el pecho, dejando actuar durante unos 60 minutos.
Uno de las cosas más importantes es mantener al cuerpo hidratado en todo momento; debes intentar consumir el doble de agua que bebes normalmente, preferiblemente a temperatura ambiente. Cuando se está enfermo de gripe, se suele perder más agua, ya sea por el catarro o por el sudor debido a la fiebre.
El secreto para mantener un cuerpo caliente es conservar los pies calientes; esto es debido a que por nuestros pies circula una gran cantidad de sangre, por ello, la importancia de mantenerlos siempre calientes. Puedes usar medias o, simplemente, colocarlos cerca de un calefactor.
