Remedios caseros para combatir la colitis ulcerosa
Por HolaDoctor
Dolor abdominal, distensión, diarrea, deshidratación, fiebre e incluso heces con sangre pueden ser síntomas de la colitis, una afección muy común que causa la hinchazón del intestino grueso. Afortunadamente, la naturaleza dispone de un arsenal de remedios que pueden ayudarnos a combatirla:
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Yogur
El yogur es rico en bacterias saludables llamadas probióticos. Estos se
encargan de eliminar sustancias nocivas de los intestinos, como toxinas y
gérmenes, o dificultar el desarrollo de otras bacterias dañinas. Así,
mejoran el funcionamiento del sistema digestivo y evitan que los agentes
dañinos se acumulen y dañen los intestinos u otros órganos, provocando,
entre otros problemas, colitis.
Bananas
Las bananas son alimentos prebióticos, componentes que nuestro intestino
no digiere, pero que fortalecen a los probióticos, favoreciendo el
desarrollo de la microbiota intestinal. Esto impide el crecimiento de
microorganismo dañinos, entre ellos, los responsables de provocar
colitis. Para obtener mejores resultados puedes combinar bananas con un
tazón de yogur.
La manzanilla se encuentra en el podio de las infusiones más populares,
no solo por su sabor, sino por poseer diferentes beneficios para la
salud. Esto se debe a la presencia de terpenoides y flavonoides,
compuestos que actúan como poderosos antiinflamatorios y se vinculan con
un alivio de los síntomas de la colitis. Procura beber una taza después
de las comidas.
Linaza
Cuando de aliviar la colitis se trata, el agua de linaza es una de las
opciones más difundidas desde la medicina tradicional. Este remedio
consiste en dejar en remojo semillas de linaza durante toda la noche, al
otro día colarlas y beber el agua. Se cree que es efectiva gracias a
sus vitaminas, minerales, y fibra, sin embargo, no existe suficiente
evidencia científica que respalde este uso.
Agua de coco
Debido a que contiene enzimas naturales, como fosfatasa ácida, diastasa,
catalasa y peroxidasa, beber agua de coco de manera frecuente
favorece la digestión. Incluso existe evidencia que la muestra como
un remedio eficaz para diferentes trastornos gastrointestinales,
especialmente las primeras etapas de la diarrea.
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Sábila o Aloe vera
Distintos estudios hallaron que la sábila puede ser efectiva para aliviar los
síntomas de la colitis, ya que posee compuestos llamados polisacáridos,
que tienen la capacidad de mejorar la absorción de nutrientes y también
de eliminar agentes nocivos, entre ellos bacterias o parásitos que
provocan infecciones. Para aprovecharla mezcla en un vaso con agua, un
poco de limón y un trozo de su gel.
Hinojo
Puedes preparar infusiones de hinojo para aprovechar la presencia de
anetol y cineol, compuestos con propiedades antibacterianas y
desinfectantes. Estos, junto a otros aminoácidos del hinojo, resultan
fundamentales para prevenir ataques bacterianos o parasitarios que
provocan colitis, evitar la indigestión y favorecer el buen
funcionamiento digestivo.
El agua de arroz es un remedio clásico contra la colitis, ya que se cree
que calma ciertos síntomas como el dolor abdominal. Además, por ser
rica en almidón protege tus mucosas corporales, reduce la irritación
estomacal y obstaculiza la diarrea. Para prepararla, hierve arroz, cuela
y luego bébela.
Otros consejos
Para prevenir o reducir los síntomas de la colitis, los expertos también
aconsejan reducir o evitar el consumo de alimentos grasosos, fritos,
lácteos, procesados, y la cafeína. El ejercicio también es una opción
útil, puedes probar con bicicleta, nadar o incluso caminar.
No olvides tu salud mental
Pueden parecer aspectos sin nada en común, pero contrarrestar el estrés o
la ansiedad con técnicas de relajación, como yoga, meditación, o
respiración profunda puede ayudar a que tu cuerpo se relaje y así
aliviar las dolencias que provoca la colitis.
Cuando ver al doctor
Si bien las opciones antes desarrolladas pueden resultar de
ayuda para encontrar alivio, deberás consultar a un médico si se
presentan ciertas señales: dolor abdominal que no mejora, diarrea o
vómitos que no desaparecen, sangre en las heces o heces de apariencia
negra, abdomen hinchado o perforación del colon.
Fuentes consultadas:
Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Instituto Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.
