8 señales de crisis de nervios que podrían indicar otra cosa

“Los términos ‘descomposición, colapso o crisis nerviosa’ son utilizados por las personas para describir una situación estresante en la que son temporalmente incapaces de funcionar normalmente en la vida cotidiana. Ocurre cuando las demandas de la vida se vuelven física y emocionalmente abrumadoras” dijo el doctor Daniel Hall-Flavin, de Clinica Mayo.

El colapso nervioso no es un término médico, ni indica una enfermedad mental específica, sino un término popular. “Pero eso no significa que sea una respuesta normal o saludable al estrés. Lo que algunas personas llaman un colapso nervioso puede indicar un problema de salud mental subyacente que necesita atención, como la depresión o la ansiedad” agregó Hall-Flavin.

El término “ataque de nervios” se caracteriza por gritos incontrolables, temblores, agresividad, desmayos y gestos suicidas. A menudo sucede tras un evento estresante como la muerte de un miembro de la familia, divorcio o conflicto familiar, y tiene características de un ataque de pánico o trastorno de ansiedad. (Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.)

Según la Psicóloga Sally Brown, de Bedford, Inglaterra, hay 8 señales de alteración que no debes tomar a la ligera: 1) Tener fantasías de escape, es decir, querer huir lejos del problema para no enfrentarlo. Podría indicar depresión y tal vez es necesario pedir ayuda y 2) No poder relajarse un rato cada día, que lleva a acumular la ansiedad.

3) Dificultad para tomar decisiones, incluso las menores como el cereal de desayuno, puede ser una de las primeras señales de advertencia de que no todo está bien con tu salud mental. “En lugar de pensar que eres un desastre, pide ayuda” aconseja Brown.

El síntoma 4 es alejarse de la vida social y afectiva: indica depresión y ansiedad, y es cuando más se necesita el apoyo de los demás. Señal 5) No poder dormir: no debes atribuirlo a tus nervios, sino a que podrías estar padeciendo depresión o ansiedad.

6) Tener un ataque y no poder respirar: no son nervios, sino que cuando la ansiedad se deja sin tratar, puede desencadenar en ataques de pánico, esos sentimientos abrumadores de miedo y peligro que parecen salir de la nada, explica la Dra. Brown.

El síntoma número 7 es que te auto-destruyes: sabes que el azúcar agota en lugar de nutrir el cuerpo, y que beber demasiado alcohol aumenta el riesgo de ansiedad y depresión, sin embargo, a veces te encuentras haciendo ambas cosas casi compulsivamente.

Podrías creer que estar alterado es lo que te impide asumir tus responsabilidades laborales, sin embargo, llamar al trabajo para no ir por un par de días, es también un signo de depresión que requiere de la atención de un especialista.

Si sientes que estás experimentando un colapso nervioso o crisis porque tienes uno o más de los síntomas enumerados, busca ayuda, podrían ser más que nervios pasajeros. Habla con tu proveedor de atención primaria o consulta a un profesional de salud mental.