Remedios naturales para el asma

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Aunque el asma es una molestia menor para algunas personas, para otras puede ser un problema importante que interfiere en sus actividades cotidianas, produciendo ataques que incluso pueden poner en riesgo sus vidas. Sin embargo, la madre naturaleza nos ofrece todo un arsenal de remedios caseros para controlar y aliviar sus síntomas. Aquí te los mostramos.

¿Qué es el asma?

Asma es una palabra griega (asthma) que significa respiración difícil, y es una enfermedad crónica de los pulmones que inflama y estrecha las vías respiratorias. Esto produce una mayor mucosidad y dificulta la respiración, provoca tos, silbido al respirar y falta de aire. Si bien es una condición que no tiene cura, existen algunas formas de controlar sus síntomas:

1. Jengibre
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1. Jengibre

El té de jengibre es una gran alternativa para aliviar el asma de manera natural. Esto se debe a que algunos de sus componentes tendrían un efecto broncodilatador que ayudarían a respirar mejor, gracias a que inhiben una enzima que hace que los músculos de las vías respiratorias se contraigan y al mismo tiempo activan otra que relaja las vías respiratorias.

2. Cebolla
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2. Cebolla

La cebolla tiene fama de hacer llorar y ponerles mucho sabor a los platillos, pero también contiene un flavonoide llamado quercetina que ayudaría a relajar los bronquios y a disminuir la constricción de las vías respiratorias. Otro de sus compuestos, los tiosulfatos, también tendrían propiedades antiasmáticas.

Virtudes de la cebolla que te harán bien

3. Extracto de boswellia

Los extractos de las resinas de boswellia, un árbol que se encuentra en las colinas de la India, fueron usados durante años en la medicina ayurvédica para el tratamiento del asma. Los especialistas señalan que existe evidencia científica sobre los beneficios antiinflamatorios del té de boswellia para despejar la vías respiratorias.

4. Ajo

El ajo era usado como un medicamento natural mucho antes de ser usado como condimento. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, es considerado como uno de los remedios caseros más eficaces contra el asma. Distintos ensayos clínicos encontraron que su extracto reduciría significativamente la inflamación de las vías respiratorias.

Asombrosos remedios caseros con ajo

5. Belcho broncodilatador

En China esta hierba fue usada durante miles de años para el tratamiento del asma y otras enfermedades respiratorias. Varios estudios señalan que el belcho (Ephedra fragilis) contiene efedrina y pseudoefedrina, sustancias broncodilatadoras que expanden las vías respiratorias para ayudar a respirar con mayor facilidad.

6. Limón

Tomar jugo de limón mezclado con agua ayudaría a evitar que la mucosidad se acumule en los bronquios, mejoraría la respiración y limpiaría el aparato respiratorio de bacterias y gérmenes que podrían dificultar el paso del aire. También puedes inhalar el vapor de la bebida caliente.

Beneficios del limón para la salud

7. Miel

Más allá de su dulce sabor, la miel es un expectorante y un antiinflamatorio natural que ayuda a eliminar las flemas y es útil para sacar el moco que se acumula en las vías respiratorias y bloquea el flujo de aire que podría desencadenar o agravar un ataque de asma. Puedes beber una taza de agua caliente mezclada con dos cucharadas de miel diariamente.

Conoce los dulces beneficios de la miel
8. Ginkgo biloba
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8. Ginkgo biloba

Según algunos investigadores, la hoja del ginkgo biloba inhibiría una sustancia que se encuentra en los pulmones y provoca la inflamación de las vías respiratorias, por lo que consumir el extracto de esta planta podría ser de ayuda para mejorar el asma. Además, actúa como broncodilatador y reduce la inflamación. Para aprovecharlo, se aconseja beber dos veces al día una infusión de esta hierba.

Verdades sobre el ginkgo biloba

9. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia con propiedades antiinflamatorias y expectorantes, que la convierten en una gran opción para tratar el asma naturalmente. Su ingrediente activo, la curcumina, tiene una acción protectora en el sistema respiratorio. Puedes mezclar una cucharada de cúrcuma con agua tibia y beberla diariamente para disfrutar sus bondades.

Bondades médicas de la cúrcuma

10. Té verde

El té verde es una fuente natural de teofilina, una sustancia con acción broncodilatadora que forma parte de muchos fármacos empleados en el tratamiento del asma y que relaja los músculos que soportan los tubos bronquiales. Se usa para prevenir y tratar el resoplo (respiración con silbido), la respiración entrecortada y la dificultad para respirar.

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11. Eucalipto

Si prefieres aliviar el asma con remedios caseros que no tengas que tomar, los vahos o vapores de eucalipto son uno de los remedios más utilizados en la sabiduría popular. El eucalipto es uno efectivo expectorante y favorece la limpieza de los conductos respiratorios y abre las vías, facilitando la respiración. Simplemente pon a hervir varias hojas de la planta y luego respira los vapores.

Remedios caseros con eucalipto
12. Romero
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12. Romero

El romero es otra planta usada desde tiempos remotos por sus propiedades medicinales y aromáticas, y a la que la sabiduría popular le atribuye propiedades desinflamantes y expectorantes para limpiar y despejar las vías respiratorias. Beber una infusión de esta hierba o realizar vahos con ella, puede ayudarte a sentirte mejor.

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Fuentes consultadas

Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Departamento de Agricultura de EE. UU., Natural Medicines, PlantList.

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