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¡No pierdas la memoria!

¡No pierdas la memoria!

Contra la mala memoria:

  • Practica algún ejercicio aeróbico cuando menos tres veces por semana.
  • Come una hojita de epazote en ayunas durante 7 días, ya que estimula la memoria.
  • El gingseng, el romero y la salvia también ayudan a mejorar la memoria.
  • Puedes agregarlos a tus comidas o tomarlos en té.
  • Escribe las cosas importantes que tienes que hacer, te ayudaran a recordar y evitar la frustración.
  • Consume cuando menos una porción diaria de betacarotenos, especialmente en vegetales verde oscuro y frutas color naranja.
  • Consume suficientes proteínas (carne, pescado), pues te refuerzan el cerebro.
  • Juega cartas o juegos tipo scrabble, en los que tengas que ejercitar tu memoria.

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