Contra la mala memoria:
- Practica algún ejercicio aeróbico cuando menos tres veces por semana.
- Come una hojita de epazote en ayunas durante 7 días, ya que estimula la memoria.
- El gingseng, el romero y la salvia también ayudan a mejorar la memoria.
- Puedes agregarlos a tus comidas o tomarlos en té.
- Escribe las cosas importantes que tienes que hacer, te ayudaran a recordar y evitar la frustración.
- Consume cuando menos una porción diaria de betacarotenos, especialmente en vegetales verde oscuro y frutas color naranja.
- Consume suficientes proteínas (carne, pescado), pues te refuerzan el cerebro.
- Juega cartas o juegos tipo scrabble, en los que tengas que ejercitar tu memoria.
