INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
4
-
250 gramos 250
Carne molida de res
-
2 2
Papa(s) cocida(s) peladas y cortadas
-
1 taza 1
Chayote cocido en rodajas
-
120 gramos 120
Yuca (casava)
-
1 1
Elote hervido
-
1/2 0.500
Plátano(s) verde(s) (machos) sin freír en tiras y frito
-
120 gramos 120
Camote(s) cocido(s) cortado en rodajas
-
4 tazas 4
Consomé de cola de res
-
1/8 cucharadita 0.125
Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
-
1/2 taza 0.500
Cebolla(s) cruda(s) picada
-
2 cucharadas 2
Culantro picado
-
1/2 0.500
Chile pimiento verde en cubos
-
1 1
Diente(s) de ajo picados
-
1/2 taza 0.500
Apio Blanco en juliana
-
1/2 cucharadita 0.500
Orégano seco para la salsa
Preparación
1-Picar y freir
los ingredientes.
2.- Cocinar la
carne molida.
3.-Agregar 2 tazas
de agua fría.
4.- Agregar las
verduras partidas en trozos medianos.
Tips culinarios de