Parfait de Frutas, yogurt y granola

Parfait de Frutas, yogurt y granola

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

188 kcal
Proteínas
6 g
Grasa
8 g
Carbohidratos
23 g
Colesterol
15 mg
Sodio
60 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 2 tazas 2 Yogur natural descremado o yogur griego plain
  2. 2 cucharadas 2 Miel de abeja o miel baja en calorías
  3. 2 cucharadita 2 Esencia de vainilla
  4. 1 taza 1 Papaya picada en trozos
  5. 1 taza 1 Piña picada en trozos
  6. 1 taza 1 Fresas picada en trozos
  7. 2 2 Plátano (banana) o guineos picados en trozos
  8. 4 cucharadas 4 Granola bajo en grasa

Preparación

1.     Mezclar el yogur con la miel y la vainilla en un envase aparte.

2.     Mezclar las fresas con guineo en un envase aparte.

3.     Colocar en cada vaso (4 vasos) diferentes capas en el siguiente orden: pedazos de papaya, mezcla de yogurt, pedazos de piña, mezcla de yogur, guineo y fresas, mezcla de yogur y granola. 

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