Ensalada de espinacas y naranja

Ensalada de espinacas y naranja

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Proteínas

7 g

Grasa

4 g

Carbohidratos

13 g

Colesterol

13 mg

Sodio

527 mg

Cambiar porciones

Ingredientes

4 tazas 4 Espinaca cruda
2 tazas 2 Hongos cocidos en rodajas
2 2 Naranjas o 8 pequeñas
240 gramos 240 Queso azul/blue
5 cucharadas 5 Aderezo para ensalada bajo en grasa italiano

Preparación

Colocar las 8 tazas de espinaca en una ensaladera y agregar los hongos en rodajas.
Bañar con el aderezo y cubrir bien las hojas de espinaca.
Decorar la ensalada con la naranja y espolvorear el queso azul. Servir inmediatamente.

Tips culinarios de

El secreto de esta receta es utilizar un aderezo bajo en grasa para reducir los gramos de grasa y calorías de la receta original.
Recuerda que debes incluir vegetales en tu alimentación diaria ya que son fuentes de vitaminas, minerales y fibra dietética.