Enchiladas verdes
Proteínas
27 g
Grasa
20 g
Carbohidratos
24 g
Colesterol
78 mg
Sodio
276 mg
Ingredientes
- 8 8 Tortilla(s) de maíz en triángulo, horneadas
- 5 5 Tomates/jitomates verdes
- 12 12 Chile serrano picado
- 2 2 Diente(s) de ajo picado
- 2 cucharadas 2 Aceite vegetal para la salsa
- 360 gramos 360 Pechuga de pollo deshebrada
- 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) en rebanadas
- 4 cucharadas 4 Crema agria baja en grasa
- 120 gramos 120 Queso blanco rallado
- 0 Aceite vegetal en spray antiadherente
Preparación
1. Cocer el pollo.
2. Lavar y desinfectar las verduras.
3. Cortar los tomates verdes para licuarlos junto con un diente de ajo, los chiles y reservar.
4. Una vez que el pollo esté cocido, deshebrarlo.
5. Calentar una olla rociada con aceite y añadir la salsa de tomate.
6. En una sartén teflón rociada con aceite sancochar las tortillas.
7. Cuando la salsa este hirviendo, sumergir las tortillas en la salsa.
8. Rellanar la tortilla con pollo y dóblala a la mitad.
9. Agregar más salsa sobre la tortilla.
10. Añadir queso fresco, crema y cebolla encima de la tortilla.