1. HolaDoctor
  2. Dietas y nutrición
  3. >
  4. Recetas Sanas

Brochetas de fruta

Brochetas de fruta

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

80 kcal
Proteínas
0 g
Grasa
0 g
Carbohidratos
20 g
Colesterol
0 mg
Sodio
2 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 1 1 Bananas ó plátano
  2. 2 2 Manzanas rallada
  3. 1 1 Naranjas o 8 pequeñas
  4. 1/2 taza 0.500 Fresas
  5. 3/4 taza 0.750 Zarzamoras

Preparación

  • Lavar y desinfectar bien las frutas.
  1.  Pelar la banana (cambur, plátano) y cortarla en rodajas.
  2.  Cortar la piña, la manzana y la naranja en cuadros. 
  3. Dejar la fresa o cereza entera. Con una cuchara, formar bolitas de melón.
  4. Insertar los trozos de frutas en los pinchos alternando con el queso. 
  5. Se puede añadir yogur o gotas de limón para evitar que la fruta cambie de color.

Tips culinarios de

  • Recuerda que la fruta es muy importante como parte de la alimentación diaria. Ésta es fuente de fibra y nos aporta varias vitaminas y minerales.