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Batido energético vegano

Batido energético vegano

Información nutricional por porción

239
kcal calorias
239 kcal calorias
8 g15 g18 g0 mg5 mg
proteínas8g
grasa15g
carbohidratos18g
colesterol0mg
Sodio5mg

INGREDIENTES

4
  • 100 gramos100 Almendras
  • 4 tazas4 Agua
  • 2 cucharadas2 Semillas de ajonjolí secas
  • 30 gramos30 Germen de trigo
  • 4 cucharadita4 Azúcar morena

PREPARACIÓN

1.     Hacer polvo el germen y la levadura  en un molinillo de café  o mortero y mezclar.

2.      En el vaso de la batidora, poner las almendras blancas y el sésamo (unas dos cucharadas soperas).

3.     Una vez batido muy fino y colado también muy fino, poner una hora en refrigeración a enfriar.

4.     Mezclar con el germen y levadura, añadiendo una cucharada de azúcar morena y  una cucharadita de tahini (opcional) mezclándolo todo bien.

Tips culinarios de MiDieta™

- una cucharadita de tahini opcional.

http://www.vegetarianismo.net/

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