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"Banana split light"

"Banana split light"

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

172 kcal
Proteínas
3 g
Grasa
4 g
Carbohidratos
31 g
Colesterol
0 mg
Sodio
9 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 4 4 Bananas (o plátanos) cortadas a la mitad
  2. 2 tazas 2 Yogur bajo en grasa congelado
  3. 1 taza 1 Piña picada
  4. 4 cucharadas 4 Granola
  5. 1/4 taza 0.250 Jugo de arándano light
  6. 1 taza 1 Moras azules (blueberries)

Preparación

  1. En un recipiente individual colocar la banana. 
  2. Encima de ésta, colocar 1/4 taza de yogur congelado de sabor de fresa y 1/3 taza de yogur congelado de sabor natural.
  3. Arriba, colocar ¼ taza de piña picada, 1 cucharada de granola y 2 cucharadas de moras (blueberries).
  4. Repetir este proceso 3 veces más. 
  5. Añade un poco de jugo de arándano.

Tips culinarios de

  • En lugar de la piña utiliza cualquier fruta de la temporada. Por ejemplo, la papaya, sandía o fresas.