Bacalao Guisado

Bacalao Guisado

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

454 kcal
Proteínas
62 g
Grasa
10 g
Carbohidratos
29 g
Colesterol
140 mg
Sodio
7550 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 360 gramos 360 Bacalao seco y salado
  2. 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) picada
  3. 2 2 Diente(s) de ajo Triturado
  4. 1 cucharada 1 Cilantro picado
  5. 1 taza 1 Salsa de tomate baja en sodio espesa
  6. 4 4 Tomate(s) rojo(s) pelado sin piel y cortado fino
  7. 1 1 Hoja(s) de laurel ramillete de hierbas
  8. 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  9. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto
  10. 2 cucharadas 2 Aceite vegetal para la salsa

Preparación

Calentar el aceite en una cacerola y agregar cebolla, pimiento, cilantro y ajo licuados. Los tomates y salsa de tomate. 

Tapar y dejar cocinar por 5 minutos a fuego medio. Agregar el bacalao en trozos y el resto de los ingredientes y dejar cocinar a fuego bajo por 15 minutos.

Licuar la cebolla, pimiento, cilantro y ajos antes de preparar el bacalao.

Tips culinarios de

Bacalao previamente salado y cocinado.