Asopao de gandules Puertorriqueño

Asopao de gandules Puertorriqueño

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

129 kcal
Proteínas
4 g
Grasa
1 g
Carbohidratos
26 g
Colesterol
0 mg
Sodio
10 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 taza 1 Gandules cocidos
  2. 1/2 taza 0.500 Cebolla roja cruda picada
  3. 4 cucharadas 4 Cilantro picado
  4. 1 1 Chile pimiento rojo en tiras
  5. 2 2 Diente(s) de ajo picado
  6. 2 tazas 2 Calabaza amarilla cruda o güicoy amarillo peladas
  7. 1 cucharada 1 Aceite de oliva para salsa
  8. 2 2 Chile rojo o guindilla en polvo
  9. 1 taza 1 Salsa de tomate (puré) ó salsa de pizza o espaguetti
  10. 240 gramos 240 Arroz de grano corto crudo

Preparación

 1.  Enjuagar los gandules y ponerlos a hervir en  4 tazas de agua y sal por 1 hora. Escurrir  Y guardar el líquido. 

2.     En un caldero poner  a fuego alto los ingredientes adicionales del sofrito (jamón y tocino) y cuando estén doraditos, baje el fuego y añada sofrito picadito, tomate, aceitunas y alcaparras.

3.     Cocinar (aproximadamente 10 min.), añadir salsa de tomate, aceite con achiote y gandules.

4.     Agregar  el arroz y mezclebien.  Agregar el agua de los gandules y poner a fuego alto hasta hervir.

5.     Luego que hierva baje a fuego a moderado y cocinar por 10 min.  Mover y cocinar por 10 minutos más.  Servir  inmediatamente antes que se seque. Para preparar el aceite con achiote;

6.     Poner a calentar el aceite vegetal a  fuego moderado alto, sin quemar, por 10 min. aproximadamente con granos de achiote (opcional).

7.     Luego que enfríe colar  los granos de achiote y el aceite queda con color a achiote

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