1. HolaDoctor
  2. Dietas y nutrición
  3. >
  4. Recetas Sanas

Arvejas con jamón

Arvejas con jamón

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

139 kcal
Proteínas
16 g
Grasa
3 g
Carbohidratos
12 g
Colesterol
35 mg
Sodio
634 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 250 gramos 250 Jamón de pavo sin grasa en cuadritos
  2. 1/2 0.500 Cebolla(s) cruda(s) picada
  3. 2 tazas 2 Arvejas cocidas
  4. 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
  5. 2 2 Tomates rojos (bola) cortados y sancochados

Preparación

  1. En una sartén con spray antiadherente saltear el jamón en cubos con la cebolla. 
  2. Agregar las arvejar y los tomates pelados, sancochados y en tiras. 
  3. Sazonar con una pizca de sal y pimienta, cocinar y servir.

Tips culinarios de

Recuerda utilizar jamón de pavo bajo en grasa. 

 Los alimentos enlatados contienen una gran cantidad de sodio para que se conserven, trata de utilizar los que sean bajos en sodio o alimentos frescos.