Arroz con dulce y coco puertorriqueño

Arroz con dulce y coco puertorriqueño

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

309 kcal
Proteínas
11 g
Grasa
1 g
Carbohidratos
64 g
Colesterol
0 mg
Sodio
55 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 2 cucharadita 2 Jengibre fresco picado
  2. 1 1/2 tazas 1.500 Arroz crudo remojado
  3. 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  4. 5 cucharadita 5 Pasas sin semillas picadas
  5. 1 cucharadita 1 Clavos de olor enteros
  6. 1 cucharadita 1 Nuez moscada al gusto
  7. 1 1 Raja(s) de canela
  8. 300 gramos 300 Pulpa deshidratada de coco sin endulzar rallada
  9. 15 gramos 15 Edulcorante artificial en polvo puede ser sucralosa

Preparación

1.     Remojar el arroz en agua por 1 ½ hora

2.     Rallar  el coco, añádirle  ¼ taza de agua caliente y exprímirlo a través de un paño.  Reservar  la leche de coco pura que obtenga.

3.     En una olla, mezclar la cachispa de coco que exprimió con agua caliente.  Vuelva a exprimir para obtener leche de coco diluida.

4.     Agregar sal, canela y el jengibre y poner a fuego alto hasta que hierva.  Reducir  a fuego moderado, tapar y hervir  por 15 minutos. 

5.     Escurrir  el arroz del agua y agregarlo.  Poner a hervir, bajar  el fuego a bajo, tapar  y dejar hasta que esté cocido.

6.     Luego, agregar edulcorante y pasas, mezclar y cocer destapado y a fuego bajo, por 15 minutos. 

7.     Añadir  la leche reservada de procedimiento 2, mezclar  y  cocer , destapado y a fuego moderado, hasta secar.  Ocasionalmente, voltear el arroz. 

8.     Sacar las especies y vierta el arroz en platón llano.  Servir a a temperatura del ambiente.

Tips culinarios de

Para aumentar la cantidad de fibra en tu alimentación, puedes reemplazar el arroz por un arroz integral.