Aderezo de mostaza con yogur

Aderezo de mostaza con yogur

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

65 kcal
Proteínas
2 g
Grasa
5 g
Carbohidratos
3 g
Colesterol
8 mg
Sodio
30 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 taza 1 Yogur natural descremado Griego
  2. 1 cucharadita 1 Mostaza
  3. 2 cucharadas 2 Aceite de oliva para la masa
  4. 1 cucharada 1 Perejil Picado

Preparación

  1. Licuar 1 taza de yogur griego natural bajo en grasa, 1 cucharada de mostaza, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharada de perejil picado

Tips culinarios de

  • Una cucharada aporta xx calorías. 
  • El yogur griego es fuente de proteínas y calcio y contiene probióticos, que son cultivos activos saludables que ayudan la digestión, así como otros nutrientes como el fósforo.