Dieta suave o blanda para el estómago

Acidez - dieta blanda; Náuseas - dieta blanda; Úlcera péptica - dieta blanda

Una dieta blanda incluye alimentos que son suaves, no muy picantes y con poca fibra. Si usted está siguiendo una dieta blanda, no debe comer alimentos picantes, fritos ni crudos. Tampoco debe tomar alcohol ni bebidas que contengan cafeína.

Su proveedor de atención médica le dirá cuándo puede empezar a comer otros alimentos de nuevo. Consumir alimentos saludables aún será importante cuando vuelva a agregar alimentos. Su proveedor puede remitirlo a un dietista o nutricionista para que lo ayude a planear una dieta saludable.

Los alimentos que puede comer en una dieta blanda incluyen:

• Leche y otros productos lácteos, solo bajos en grasa o sin grasa
• Verduras cocidas, enlatadas o congeladas
• Papas
• Frutas enlatadas así como puré de manzana, banano y melón
• Jugos de frutas y de verduras (algunas personas, especialmente aquellas con ERGE, es posible que quieran evitar los cítricos y los tomates)
• Panes, galletas y pasta elaborados con harina blanca refinada
• Cereales calientes y refinados, tales como la Cream of Wheat (cereales farina)
• Carnes tiernas y magras, tales como las de aves de corral, el pescado blanco y los mariscos, preparados al vapor, horneados o asados a la parrilla sin grasa agregada
• Mantequilla de maní cremosa
• Budín y natillas
• Galletas Graham y galletas waffle de vainilla
• Paleta de hielo y gelatinas
• Huevos
• Tofu
• Sopa, especialmente caldo
• Té ligero

Algunos alimentos que debe evitar cuando siga una dieta blanda son:

• Lácteos grasosos, tales como la crema batida o el helado rico en grasa
• Quesos fuertes, tales como el azul o el Roquefort
• Verduras crudas y ensaladas
• Verduras que producen gases, tales como el brócoli, el repollo, la coliflor, el pepino, los pimientos verdes y el maíz
• Frutas deshidratadas
• Cereales de salvado o integrales
• Galletas, pasta o panes integrales
• Encurtidos, chucrut y otros alimentos fermentados
• Especias y sazonadores fuertes, como el ají picante y el ajo
• Alimentos que contengan mucho azúcar
• Semillas y nueces
• Pescados y carnes muy sazonados, ahumados o curados
• Carnes duras, fibrosas
• Alimentos fritos o grasosos
• Bebidas alcohólicas y bebidas con cafeína

Igualmente, debe evitar medicamentos que contengan ácido acetilsalicílico (aspirin) o ibuprofeno (Advil, Motrin).

Cuando usted siga una dieta blanda:

• Ingiera comidas pequeñas y coma con mayor frecuencia durante el día.
• Mastique bien los alimentos, hágalo lentamente y por completo.
• Deje el cigarrillo, si fuma.
• No coma dentro de las 2 horas antes de acostarse.
• No coma alimentos que estén en la lista de "no se debe comer", especialmente si no se siente bien después de ingerirlos.
• Tome líquidos lentamente.

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