Muffins veganos de zanahoria

Muffins veganos de zanahoria

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

241 kcal
Proteínas
3 g
Grasa
5 g
Carbohidratos
46 g
Colesterol
0 mg
Sodio
79 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 1/3 tazas 1.300 Harina de trigo integral cernida
  2. 6 cucharadita 6 Semillas de linaza
  3. 1/4 taza 0.250 Agua o la necesaria
  4. 1 cucharadita 1 Polvo para hornear
  5. 1/2 cucharadita 0.500 Bicarbonato de sodio
  6. 1/2 cucharadita 0.500 Canela en polvo
  7. 1/4 cucharadita 0.250 Jengibre molido
  8. 1 cucharadita 1 Nuez moscada
  9. 6 cucharadas 6 Aceite de oliva
  10. 20 cucharadita 20 Azúcar morena
  11. 1/4 taza 0.250 Leche de soya (soja)
  12. 1 cucharadita 1 Esencia de vainilla
  13. 2 2 Zanahorias crudas ralladas
  14. 10 cucharadas 10 Crema de coco enlatada o nata de soja o crema vegetal ( para frosting)
  15. 28 gramos 28 Nueces de castilla picadas

Preparación

1. Precalentar el horno a 160 ºC ó 320 ºF.

2. En una batidora mezclar las semillas de linaza y el agua. Batir y verter la mezcla en una taza.

3. Añadir en un bol la harina integral, la levadura, el bicarbonato, la canela, el jengibre y la nuez moscada. Mezclar.

4. En otro bol agregar el aceite, el azúcar, la mezcla de semillas de linaza y agua, la leche de soja y la vainilla. Añadir la zanahoria rallada. Y agregar poco a poco los ingredientes secos hasta que quede una mezcla homogénea.

5. Colocar las cápsulas o papelitos en el molde para muffins y repartir la mezcla a ⅔ partes de su capacidad.

6. Introducir el molde para cupcakes en el horno.

7. Hornear los cupcakes 23 minutos. Enfriar los cupcakes antes de poner el frosting.
Frosting

8. Colocar la nata de soja previamente enfriada en la nevera y usa una batidora para mezclarla y darle volumen. Decorar cada muffin y agregar un poco de nuez picada.

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