Consejos para eliminar los hongos de las uñas

Consejos para eliminar los hongos de las uñas
En nuestra cocina podemos encontrar muchos ingredientes para combatir los hongos de las uñas. | Foto: GETTY IMAGES

Al principio puede ser una pequeña mancha blanca o amarilla debajo de la punta de la uña de la mano o el pie, pero con el pasar de los días comienzas a notar decoloración, engrosamiento y el deterioro de los bordes de la uña ¿Por qué ocurre esto? Normalmente se trata de una infección micótica, mejor conocido como hongo en las uñas. Si este problema te atormenta, tenemos soluciones para darte:

¿Por qué salen hongos en las uñas?

La aparición de hongos en las uñas es una condición bastante común, que suele ocurrir por diferentes factores, como mala circulación, sudoración excesiva, antecedentes de condiciones relacionadas, como pie de atleta, tener lesiones en la uña o en la piel circundante, padecer enfermedades como la psoriasis o un sistema inmune débil, o caminar descalzo en ambientes húmedos, como vestuarios o gimnasios.

Consejos para eliminar los hongos de las uñas

Existen muchos productos para combatir los hongos de las uñas, como esmaltes contra infección (ciclopirox), píldoras antimicóticas, cremas e incluso procedimientos quirúrgicos. Si lo que buscas son opciones naturales, prueba las siguientes opciones:

  • Limón: muchos expertos coinciden en que el limón es un potente antibacteriano y cicatrizante, por lo que suele utilizarse para desinfectar cortes, heridas y picaduras. Estas propiedades también lo convierten en una opción fácil de usar contra los hongos de las uñas. Solo debes aplicarlo sobre la zona afectada con un algodón o hisopo y dejarlo actuar. También puedes diluir abundante jugo de limón en un recipiente con agua, para hacer baños de pies o manos.
  • Bicarbonato de sodio: también llamado bicarbonato sódico, carbonato ácido de sodio o bicarbonato de soda, es un compuesto cristalino de color blanco con un leve sabor amargo y salado. Posee muchos usos, desde gastronómicos, hasta higiénicos o medicinales. En este caso, podemos aprovechar su potencial efecto antifúngico mezclándolo con agua (no muy diluido, buscamos una consistencia pastosa) y aplicándolo sobre el área afectada. Se deja reposar por al menos 10 minutos antes de enjuagar. Repite esta operación varias veces al día hasta que el hongo desaparezca.
  • Vinagre: es un desinfectante barato y eficaz, ya que puede neutralizar muchas bacterias peligrosas, como la Escherichia coli. Además, históricamente se lo utilizó para limpiar y tratar hongos de las uñas. Se aconseja optar por el vinagre de manzana, mezclarlo con agua y sumergir las manos o pies en la preparación diariamente. Este aderezo contiene ácido acético, un compuesto de gran poder antiséptico y fungicida. Otra opción es mezclar una cucharada de agua con una cucharadita de vinagre y aplicar la solución directamente en la uña con un algodón.
  • Ajo y cebolla: son remedios muy populares para las infecciones micóticas debido a que la alicina que contienen les confiere propiedades antisépticas, fungicidas y bactericidas. Puede usarlos para eliminar los hongos de las uñas cortándolos en pequeños trozos, luego machacándolos y mezclando en agua hirviendo. Una vez que la preparación entibie, aplica en las uñas dañadas.
  • Aceites y extractos naturales: la evidencia científica señala que la aplicación de muchos aceites esenciales o extractos, como el de árbol de té, ageratina, jazmín, lavanda, petitgrain, ricino, salvia, o ylang, permitiría eliminar los hongos en las uñas, ya que poseen propiedades antifúngicas, generalmente proveniente de compuestos como linalool y acetato de linalilo. Solo se deben aplicar sobre la uña con hongos. ¡Pero cuidado! No los apliques directamente, ya que existe el riesgo de que provoquen irritación. Para evitar esto, se aconseja diluir las gotas en un aceite portador, como el de oliva, soja o almendra.

¿Cómo hacer para que las uñas crezcan fuertes?

Para evitar la aparición de hongos y fortalecer el crecimiento de las uñas procura incorporar en tu dieta suficiente queratina, vitaminas, principalmente A, B, y C, minerales, como zinc, hierro, yodo y calcio, y aminoácidos azufrados. Puedes obtener estos nutrientes llevando adelante una dieta rica en proteínas de origen vegetal y animal, frutas, semillas, granos, pescado y vegetales.


Recuerda: aunque te liberes de ese molesto hongo, pueden volver. Por ello, debes prevenirlos manteniendo una buena higiene de tus manos y pies: mantén tus uñas cortas, sécalas muy bien y también a la zona alrededor d ellas, y, en el caso de los pies, evita el calzado o los calcetines demasiado ajustados, ya que pueden provocar humedad y generar un ambiente ideal para el desarrollo fúngico.

Resumen

Los hongos de las uñas pueden aparecer como consecuencia de diferentes factores, como mala circulación, sudoración excesiva o caminar descalzo en ambientes húmedos. Se caracterizan por causar decoloración, engrosamiento y deterioro de la uña.

Aunque existen píldoras, cremas, esmaltes y procedimientos quirúrgicos para eliminarlos, puedes recurrir a opciones naturales que encuentras en tu cocina para combatirlos, como limón, bicarbonato de sodio, ajo, cebolla, y vinagre.
Una vez que los elimines, procura mantener buenos hábitos de higiene y cuidado de las uñas, de lo contrario, pueden reaparecer.

Fuentes consultadas: American Botanical Council, Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Departamento de Agricultura de EE. UU., Instituto Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.

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