P. ¿Qué puedo hacer para acelerar mi metabolismo y eliminar la ansiedad que me hace comer en exceso?
R.El mejor recurso para lograr ambas cosas es la práctica disciplinada de ejercicios. Está demostrado que la actividad física incrementa significativamente el metabolismo, no sólo mientras se realizan los ejercicios, sino que este beneficio se extiende por varias horas más. De igual manera, es bien conocido el papel de la actividad física para combatir el estrés, la ansiedad y las situaciones emocionales que llevan a comer en exceso.
Atentamente,
A nombre del Equipo de MiDieta
Eleazar Lara-Pantin, MD, MSc.
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