P. Desayuno y almuerzo bien. Después de las 4:00 p.m. evito los carbohidratos y después no ceno. ¿Me estoy haciendo daño con esto?
R.Reducir a dos las comidas de cada día no representa ninguna ventaja, ya que la eliminación de la cena representa un ayuno muy prolongado que, además de ser difícil de mantener por mucho tiempo, puede dificultarte la ingestión de todos los nutrientes que necesitas, no sólo para rebajar, sino para conservar tu salud y mantener un peso deseable. 
Atentamente,
Dr. Eleazar Lara-Pantin
