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Pregunta al experto(137)

P. ¿Cuál es la forma correcta de hacer ejercicios sin dañar mi cuerpo?

R.Una de las mayores ventajas de asistir a un gimnasio es la posibilidad de contar con entrenadores capacitados que te den indicaciones sobre cómo empezar cada uno de tus ejercicios y que te ayuden a aumentar gradualmente la frecuencia, intensidad y el tiempo dedicado a cada uno de ellos.

Te sugerimos contactarlos y pedirles su orientación y supervisión, porque el uso inadecuado de los equipos que suelen haber en los gimnasios puede llevarte a lesiones.

Atentamente,

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