Tacos de frijol al chipotle
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
4
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2 tazas 2
Frijoles de olla negros cocidos y escurridos
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1 cucharada 1
Aceite de oliva
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1/2 taza 0.500
Cebolla(s) cruda(s) finamente picada
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1 1
Chile chipotle finamente picado
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2 dientes 2
Ajo crudo finamente picado
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1/2 cucharadita 0.500
Paprika/ pimienta húngara
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1 cucharadita 1
Comino en polvo
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1/2 cucharadita 0.500
Orégano seco
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1/2 cucharadita 0.500
Cilantro
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1 cucharada 1
Pasta de tomate/jitomate
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1/8 cucharadita 0.125
Pimienta y sal
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1 taza 1
Caldo de verduras (según sea necesario)
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8 8
Tortilla(s) de maíz mediana
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4 cucharadas 4
Guacamole
Preparación
1. Colocar en una sartén grande aceite de oliva y calentar a fuego medio.
2. Agregar la cebolla y el chile chipotle y cocinar durante 4 minutos.
3. Añadir el ajo y cocer durante 1 pinto más. Agregar la paprika o pimentón, el comino, el cilantro, el orégano, la pimienta y la sal. Mezclar bien.
4. Agregar los frijoles o porotos y la pasta de tomate. Si fuera necesario añadir 1 cucharada de caldo vegetal. Poner a cocer durante 4 minutos.
5. Servir sobre tortillas calientes.
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