Chayotes barbudos

Chayotes barbudos

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

136 kcal
Proteínas
2 g
Grasa
12 g
Carbohidratos
5 g
Colesterol
41 mg
Sodio
14 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 4 Chayote (güisquil) crudo sin cáscara
  2. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra y sal
  3. 1 1 Huevo batido
  4. 3 cucharadas 3 Aceite de girasol
  5. 0 Aceite vegetal en spray si es necesario

Preparación

1. Se parten en bastones los chayotes y se cocinan en agua con sal, hasta quedar al dente.

2. Se escurren y se les pasa por huevo batido con un poco de pimienta, se fríen en un poco de aceite en una sartén antiadherente. Si fuera necesario se esparce más aceite en aerosol.

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