Brochetas de pescado asado con piña

Brochetas de pescado asado con piña

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

127 kcal
Proteínas
8 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
8 g
Colesterol
26 mg
Sodio
26 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 360 gramos 360 Pescado filetes de hipogloso sin espinas u otro pescado lavado y cortado en trozos.
  2. 1/8 taza 0.125 Jugo de limón
  3. 1 diente 1 Ajo picado
  4. 1/4 cucharadita 0.250 Chile en polvo
  5. 1/2 cucharadita 0.500 Comino en polvo
  6. 1/4 cucharadita 0.250 Canela en polvo
  7. 1/4 cucharadita 0.250 Clavo en polvo
  8. 1 taza 1 Piña cortada en cubos
  9. 1 1 Chile pimiento verde cortado en cubos
  10. 0 Aceite vegetal en spray
  11. 1 1 Chile pimiento amarillo cortado en cubos
  12. 3 cucharadita 3 Aceite de girasol

Preparación

1. Mezclar el jugo de limón con el ajo, chile en polvo, comino, canela y el clavo en recipiente con tapa y agitar para mezclar.

2. Añadir el pescado en el recipiente, cerrar bien y agitar. Refrigerar por 30 minutos.

3. Ensartar en forma alterna 2 piezas de piña, 2 piezas de pimientos y 2 trozos de pescado en cada brocheta.

4. En una parrilla, agregar el aceite y/o rociar el aceite en spray y calentar. Agregar las brochetas sobre la parrilla y cubra con papel aluminio. Asar 4 minutos y voltear.

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