1. HolaDoctor
  2. HolaDoctor
  3. >
  4. MiDieta
  5. >
  6. Ensaladas

Ensalada verde

Ensalada verde

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

39 kcal
Proteínas
1 g
Grasa
3 g
Carbohidratos
2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
41 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 4 tazas 4 Lechuga (cruda) lavada y cortada en trozos
  2. 1 taza 1 Pepino crudo cortado en rebanadas
  3. 1 taza 1 Zucchinis verdes (calabacitas) lavado y rallado finamente
  4. 1/8 taza 0.125 Jugo de limón
  5. 2 cucharadas 2 Aceite de oliva
  6. 1/2 cucharada 0.500 Salsa inglesa

Preparación

1. En un recipiente hondo o ensaladera mezclar la lechuga, el pepino y el zuchinni rallado.

2. En otro recipiente mezclar los ingredientes del aderezo.

3. Servir la ensalada y por aparte el aderezo.

Tips culinarios de