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Ensalada de frutas

Ensalada de frutas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

287 kcal
Proteínas
10 g
Grasa
15 g
Carbohidratos
28 g
Colesterol
4 mg
Sodio
101 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 2 tazas 2 Yogur de vainilla descremado
  2. 1/4 cucharadita 0.250 Extracto de almendras (aceite)
  3. 1 taza 1 Melones cantaloupe cortado
  4. 3/5 taza 0.600 Fresas cortadas
  5. 2 2 Kiwi cortado
  6. 1 cucharada 1 Almendras tostadas con miel

Preparación

  1. Mezclar el yogur con el extracto de almendra. 
  2. Alternar capas de frutas y de mezcla de yogur en 4 copas, empezando y terminando con frutas.
  3.  Antes de servir, poner encima las almendras.

Tips culinarios de

  • Las frutas frescas hacen que esta copa sea deliciosa y refrescante. 
  • Puedes variar la receta utilizando las frutas de tu preferencia.
  • Éste es un desayuno rápido, fácil y nutritivo para cuando andes de prisa.