Ensalada de atún con tomate

Ensalada de atún con tomate

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

149 kcal
Proteínas
29 g
Grasa
1 g
Carbohidratos
6 g
Colesterol
30 mg
Sodio
444 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 120 gramos 120 Queso cottage
  2. 400 gramos 400 Atún enlatado en agua escurrido
  3. 15 gramos 15 Cebollín rodajas
  4. 1/2 cucharada 0.500 Eneldo seco
  5. 2 2 Jitomate(s) bola en rebanadas
  6. 4 tazas 4 Lechuga romana Picada

Preparación

1.- Combinar el queso cottage, atún, ¼ de taza de cebollín y el eneldo.

2.- Colocar 2 rodajas de tomate en cada plato y colocar encima la mezcla de atún y queso cottage.

3.- Colocar encima de la mezcla un poco del cebollín picado sobrante.

3.- Porción: 2 rodajas de tomate con ¼ de taza de ensalada de atún en cada uno. 

Tips culinarios de

  •  Puedes sustituir el cebollín por chile pimiento picado finamente.